痩せたい。希望を現実にする酵素ドリンク♪
フィットネスジムで仲良くなったヨガトレーナーさんが美容や栄養に詳しく、その方からベルタ酵素ドリンクを紹介してもらいました。
私は何度かダイエットを試みているのですが、毎回失敗に終わっています。
そこで仲良くなったヨガトレーナーさんにアドバイスを求めたら、ベルタ酵素ドリンクを飲みながら食事制限をするのがお勧めといわれました。
できれば断食をした方が良いとアドバイスをもらい、思い切ってはじめての断食に挑戦しました。
まずは断食のための準備食を食べていきます。体に負担の掛からない自然食品（豆や魚、野菜）などを中心に食べます。
それを2日ほど行い、体を慣れさせていきながら5日間の断食を行いました。
何も食べることができないのですが、最低限の栄養素は摂取しなければいけないので、ベルタ酵素ドリンクを飲み進めていきます。
一度にたくさん飲むのではなく、1日に5回くらい小分けにして飲みます。大体の目安量は決まっているので、目安となる量以上は飲まないようにします。
固形物を摂取しないと内臓が休まり、3日間でデトックスが行われて、それ以降は脂肪燃焼が進んでいきます。
私は5日間行ったので脂肪燃焼効果も感じました。実際に体重は3キロ減って、体脂肪もマイナス5％になりました。
見た目もスッキリして、特に顔は一回り小さくなったような感じがあります。
しかもこの5日間断食を毎月行っています。
周りからは「食べるのを我慢して辛くないの」と聞かれることが多いのですが、これが意外と辛くないですし、体調も悪くならないです。
1日だけでも効果はありますが、ダイエット目的で行うのであれば5日くらい行うのが良いです。
ベルタ酵素ドリンクを飲むと満足感を感じますし、最低限の糖質やミネラル、ビタミンは摂取することができるので体調を崩すことはないです。
多少頭が痛くなったり、だるさを感じることはありますが、これは正常な反応なので問題ないです。
我慢できないほど体調が悪くなるという場合は中断した方が良いですが、その場合は酵素を飲んでいない、または免疫が低下している可能性が高いです。
体調が優れないときは無理しないほうが良いです。断食は体調が良い時にだけ行うようにして、それ以外の時期は暴飲暴食を控えて腹八分目を心掛けるだけでも十分です。
間食をやめて、食べすぎを控えれば大抵の人が痩せます。短期間で効果を出したい、体の内側から綺麗になりたいという場合はベルタ酵素ドリンクを使った断食がお勧めです。